1, My Address, My Street, New York City, NY, USA
+1234567890
โป๊กเกอร์ช่วยบรรเทาความวิตกกังวลทางสังคมของฉันได้อย่างไร
นักบำบัดของฉันได้รับมันคุกเข่าบนศีรษะของเขาเมื่อฉันบอกเขาว่าฉันคิดว่าโป๊กเกอร์ช่วยขจัดความวิตกกังวลทางสังคมของฉันได้ ฉันทำให้คำพูดเป็นเรื่องสนุกปล่อยให้มันขี่โดยไม่มีความมั่นใจ เพิ่งรู้จักกันได้สองอาทิตย์ ทันใดนั้นฉันก็ไม่มีความสับสนทางสังคมและความผิดปกติ ความเหนื่อยล้าของสมองต่ำระหว่างการเจรจา อยู่กับเหตุการณ์ในอนาคตให้น้อยที่สุด ไม่ใช่สำหรับการโจมตีเมื่อยล้า ความสะดวกสบายที่แท้จริงนี้ให้อะไรมากกว่าความประหลาดใจและแม้ว่าฉันคิดว่าสมองของฉันสามารถอธิบายความหมายของระดับสารเคมีหรือระดับการนอนหลับได้ แต่ฉันก็เลือกที่จะให้ตำแหน่งใหม่ของโป๊กเกอร์แก่โป๊กเกอร์ เป็นครั้งแรกที่ฉันอ่านผลการตรวจการรักษาว่าเป็นสังกะสีบริสุทธิ์ซึ่งเป็นลางสังหรณ์ของความพยายามในการทำจิตบำบัด แต่ในขณะที่คำสารภาพอันอบอุ่นของเขาไม่ได้มีใครสังเกตเห็นฉันรู้สึกว่านิทรรศการมีความจริงใจ "การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา" เธอกล่าว "คุณกำลังจัดเรียงใหม่ว่าคุณตอบสนองต่อเหตุการณ์เลวร้ายอย่างไร" ฉันขอคำอธิบายจากเขาและเขาก็ทำลายมัน CBT (หรือ Cognitive Behavioral Therapy) เป็นวิธีการทางจิตวิทยาเกี่ยวกับพฤติกรรมและการแก้ไขอารมณ์ เมื่อเผชิญกับเหตุการณ์ที่กระตุ้นเช่นนี้บุคคลจะตอบสนองต่อชุดของความคิดความรู้สึกและพฤติกรรมตามธรรมชาติ สอดคล้องกับสิ่งนี้การจัดวางความคิดความรู้สึกและทัศนคติเหล่านี้ได้รับอิทธิพลอย่างลึกซึ้งจากความเชื่อพื้นฐานที่แต่ละคนคิดเกี่ยวกับตัวเองเกี่ยวกับสถานการณ์ ตลอดชีวิตความเชื่อหลักเหล่านี้ย้ายจากที่หนึ่งไปยังอีกที่หนึ่งโดยคำนึงถึงความหมายเชิงบวกหรือเชิงลบ และเมื่อมองในแง่ลบเหตุการณ์ที่เคลื่อนไหวมักจะนำไปสู่หายนะส่งผลให้เกิดความเครียดอารมณ์เสียและพฤติกรรมที่ไม่ดีต่อสุขภาพซึ่งไม่เพียง แต่ทำให้เหตุการณ์ที่เปลี่ยนแปลงไปแย่ลงเท่านั้น แต่ยังเสริมสร้างความเชื่อพื้นฐานอีกด้วย “ ดังนั้นจุดประสงค์คือเพื่อจัดระเบียบความเชื่อหลักของฉันใหม่ใช่ไหม” ฉันถาม "แน่นอน" เธอกล่าว "แต่มันเป็นความพยายามอย่างมาก ในการดำเนินการดังกล่าวคุณต้องทำงานใหม่กับการตอบกลับอัตโนมัติซึ่งต้องติดตามผลเป็นเวลานานเพื่อทริกเกอร์เหตุการณ์ “ เมื่อเธอพูดแบบนั้นฉันก็รู้สึกผิด การทำงานร่วมกันเป็นเวลาสองปีเขาสนับสนุนให้ฉันเข้าร่วมการฝึก CBT หลายครั้ง ไม่ว่าจะเป็นการยอมรับความคิดที่ไม่ต้องการในระหว่างงานปาร์ตี้และปฏิเสธที่จะตำหนิหรือโทษตัวเองเมื่อเดทแรกไม่ได้ถูกตรึงไว้ความเชื่อหลักของฉันก็พยายามอย่างเต็มที่ที่จะก้าวไปสู่การแก้ไข และอีกครั้งการบ้านง่ายๆเหล่านี้พิสูจน์แล้วว่าเป็นเรื่องยาก อึดอัดมาก. ฉันเข้าสังคม แต่เพื่อขจัดความวิตกกังวลของหน้าที่ฉันจะเลือกแอลกอฮอล์มากกว่าการทำสมาธิ ฉันตอบรับคำเชิญเข้าร่วมการประชุม แต่เมื่อมีผู้เข้าร่วมมากเกินไปฉันก็ไม่อยากไป แทนที่จะพยายามช่วยตัวเองอย่างน้อยฉันก็เป็นผู้นำทางแห่งการต่อต้าน แต่ตอนนั้นเราอยู่ที่นี่ในสำนักงานที่อบอุ่นแห่งเดียวกับที่ฉันเคยให้คำปรึกษาหลายครั้งก่อนหน้านี้โดยยอมรับว่าหลังจากเลิกงานแล้ว แม้ว่าแทนที่จะทำให้ความวิตกกังวลทางสังคมของฉันเป็นโมฆะผ่านภาระซ้ำ ๆ ในการเข้าร่วมปาร์ตี้หรือการอยู่คนเดียวที่บาร์ แต่ฉันก็ต่อสู้กับโอกาสเหล่านั้นโดยบังเอิญโดยการทำสิ่งที่ฉันชอบจริงๆคือการเล่นโป๊กเกอร์ นักบำบัดของฉันนั่งอยู่บนเก้าอี้ของเขาวางทิปลงบนเก้าอี้กฎหมายผ่าน GIPHY "คุณกลัวอะไรมากที่สุดเกี่ยวกับการเชื่อมต่อทางสังคม" […]

นักบำบัดของฉันได้รับมันคุกเข่าบนศีรษะของเขาเมื่อฉันบอกเขาว่าฉันคิดว่าโป๊กเกอร์ช่วยขจัดความวิตกกังวลทางสังคมของฉันได้ ฉันทำให้คำพูดเป็นเรื่องสนุกปล่อยให้มันขี่โดยไม่มีความมั่นใจ เพิ่งรู้จักกันได้สองอาทิตย์ ทันใดนั้นฉันก็ไม่มีความสับสนทางสังคมและความผิดปกติ ความเหนื่อยล้าของสมองต่ำระหว่างการเจรจา อยู่กับเหตุการณ์ในอนาคตให้น้อยที่สุด ไม่ใช่สำหรับการโจมตีเมื่อยล้า ความสะดวกสบายที่แท้จริงนี้ให้อะไรมากกว่าความประหลาดใจและแม้ว่าฉันคิดว่าสมองของฉันสามารถอธิบายความหมายของระดับสารเคมีหรือระดับการนอนหลับได้ แต่ฉันก็เลือกที่จะให้ตำแหน่งใหม่ของโป๊กเกอร์แก่โป๊กเกอร์ เป็นครั้งแรกที่ฉันอ่านผลการตรวจการรักษาว่าเป็นสังกะสีบริสุทธิ์ซึ่งเป็นลางสังหรณ์ของความพยายามในการทำจิตบำบัด แต่ในขณะที่คำสารภาพอันอบอุ่นของเขาไม่ได้มีใครสังเกตเห็นฉันรู้สึกว่านิทรรศการมีความจริงใจ "การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา" เธอกล่าว "คุณกำลังจัดเรียงใหม่ว่าคุณตอบสนองต่อเหตุการณ์เลวร้ายอย่างไร" ฉันขอคำอธิบายจากเขาและเขาก็ทำลายมัน CBT (หรือ Cognitive Behavioral Therapy) เป็นวิธีการทางจิตวิทยาเกี่ยวกับพฤติกรรมและการแก้ไขอารมณ์ เมื่อเผชิญกับเหตุการณ์ที่กระตุ้นเช่นนี้บุคคลจะตอบสนองต่อชุดของความคิดความรู้สึกและพฤติกรรมตามธรรมชาติ สอดคล้องกับสิ่งนี้การจัดวางความคิดความรู้สึกและทัศนคติเหล่านี้ได้รับอิทธิพลอย่างลึกซึ้งจากความเชื่อพื้นฐานที่แต่ละคนคิดเกี่ยวกับตัวเองเกี่ยวกับสถานการณ์ ตลอดชีวิตความเชื่อหลักเหล่านี้ย้ายจากที่หนึ่งไปยังอีกที่หนึ่งโดยคำนึงถึงความหมายเชิงบวกหรือเชิงลบ และเมื่อมองในแง่ลบเหตุการณ์ที่เคลื่อนไหวมักจะนำไปสู่หายนะส่งผลให้เกิดความเครียดอารมณ์เสียและพฤติกรรมที่ไม่ดีต่อสุขภาพซึ่งไม่เพียง แต่ทำให้เหตุการณ์ที่เปลี่ยนแปลงไปแย่ลงเท่านั้น แต่ยังเสริมสร้างความเชื่อพื้นฐานอีกด้วย “ ดังนั้นจุดประสงค์คือเพื่อจัดระเบียบความเชื่อหลักของฉันใหม่ใช่ไหม” ฉันถาม "แน่นอน" เธอกล่าว "แต่มันเป็นความพยายามอย่างมาก ในการดำเนินการดังกล่าวคุณต้องทำงานใหม่กับการตอบกลับอัตโนมัติซึ่งต้องติดตามผลเป็นเวลานานเพื่อทริกเกอร์เหตุการณ์ “ เมื่อเธอพูดแบบนั้นฉันก็รู้สึกผิด การทำงานร่วมกันเป็นเวลาสองปีเขาสนับสนุนให้ฉันเข้าร่วมการฝึก CBT หลายครั้ง ไม่ว่าจะเป็นการยอมรับความคิดที่ไม่ต้องการในระหว่างงานปาร์ตี้และปฏิเสธที่จะตำหนิหรือโทษตัวเองเมื่อเดทแรกไม่ได้ถูกตรึงไว้ความเชื่อหลักของฉันก็พยายามอย่างเต็มที่ที่จะก้าวไปสู่การแก้ไข และอีกครั้งการบ้านง่ายๆเหล่านี้พิสูจน์แล้วว่าเป็นเรื่องยาก อึดอัดมาก. ฉันเข้าสังคม แต่เพื่อขจัดความวิตกกังวลของหน้าที่ฉันจะเลือกแอลกอฮอล์มากกว่าการทำสมาธิ ฉันตอบรับคำเชิญเข้าร่วมการประชุม แต่เมื่อมีผู้เข้าร่วมมากเกินไปฉันก็ไม่อยากไป แทนที่จะพยายามช่วยตัวเองอย่างน้อยฉันก็เป็นผู้นำทางแห่งการต่อต้าน แต่ตอนนั้นเราอยู่ที่นี่ในสำนักงานที่อบอุ่นแห่งเดียวกับที่ฉันเคยให้คำปรึกษาหลายครั้งก่อนหน้านี้โดยยอมรับว่าหลังจากเลิกงานแล้ว แม้ว่าแทนที่จะทำให้ความวิตกกังวลทางสังคมของฉันเป็นโมฆะผ่านภาระซ้ำ ๆ ในการเข้าร่วมปาร์ตี้หรือการอยู่คนเดียวที่บาร์ แต่ฉันก็ต่อสู้กับโอกาสเหล่านั้นโดยบังเอิญโดยการทำสิ่งที่ฉันชอบจริงๆคือการเล่นโป๊กเกอร์ นักบำบัดของฉันนั่งอยู่บนเก้าอี้ของเขาวางทิปลงบนเก้าอี้กฎหมายผ่าน GIPHY "คุณกลัวอะไรมากที่สุดเกี่ยวกับการเชื่อมต่อทางสังคม" ฉันไม่รู้ ... นักสังคมวิทยาฉันคิดว่า แต่ Smartyas ปฏิเสธที่จะยอมรับอุปสรรคที่แท้จริงของฉันที่เกิดขึ้นกับฉันในการเริ่มต้นดังนั้นฉันจึงพยายามอย่างจริงใจ "อาจจะอาย?" "แต่เรื่องน่าอายล่ะ? ความรู้สึกอยู่ในนั้น? อะไรทำให้เกิดความกังวลนี้? "ปฏิเสธ" ฉันพูดรู้สึกว่าคำพูดนั้นเปล่งประกายออกมาจากภายในตัวฉัน "ถูกปฏิเสธ" ฉันหวนระลึกถึงทุกครั้งในชีวิตที่พยายามทำร้ายมามาก กินคนเดียวในโรงเรียนมัธยม ทีมฟุตบอลท่องเที่ยวที่ฉันยืนอยู่และเป็นเป้าหมายที่ง่ายสำหรับการกลั่นแกล้ง การโจมตีหลายครั้งระหว่างการเตรียมวิทยาลัย สภาพแวดล้อมการทำงานของโฮสต์ ในความทรงจำทั้งหมดนี้ฉันสังเกตเห็นตัวแปรเดียวกัน มันเริ่มรู้สึกราวกับว่าฉันเป็นหนึ่งในกองทัพ เสี่ยงอันตรายต่อความปลอดภัยส่วนบุคคลของฉันสำหรับผลตอบแทนที่ไม่แน่นอน ด้วยความรู้ด้านความสูงที่ จำกัด ต้นไม้จะสว่างไสวในที่มืดในที่มืด โดยทั่วไปแล้วลักษณะบางอย่างของโป๊กเกอร์ เช่นเดียวกับการเชื่อมต่อทางสังคมส่วนใหญ่โป๊กเกอร์มีหลายวิธีในการเชิญชวนให้วิตกกังวล ในช่วงที่ฉันมีความทุกข์มากที่สุดในระหว่างการสนทนาฉันมักจะใส่ใจโดยรับรู้ถึงสายตาของผู้อื่น และไม่ว่านี่จะเป็นความจริงหรือคุณสมบัติที่แปลกประหลาดของตัวเองถูกเปิดเผยออกไปฉันก็ไม่สามารถเอาชนะความวิตกกังวลที่ถูกตรวจสอบและกลั่นกรองโดยคนรอบข้างได้ ถึงกระนั้นในโป๊กเกอร์ด้วยไพ่และดีลทุกใบฉันต้องเผชิญกับช่วงเวลาที่ดีในโอกาสตรงกันข้าม ฝ่ายตรงข้ามของฉันคิดค้นเครื่องมือที่คล้ายกัน - ถ้าเป็นเราจะพูดแทน แม้จะอยู่ในความเงียบฉันก็รู้ว่ามันเป็นภาษากายของฉันที่พวกเขามองดูนิสัยใจคอของฉันและรูปแบบที่พวกเขาแปลกแยกความผิดพลาดของฉันที่พวกเขาสังเกตเห็น ความวิตกกังวลล้มเหลวเป็นเวลานานความกลัวที่จะเฝ้าดูมันอย่างใกล้ชิดและด้วยการสังเกตทำให้ฉันอยู่ห่างจากโต๊ะโป๊กเกอร์ เป็นครั้งแรกที่ฉันไปเล่นในคาสิโนและช่วงเวลาที่ทำให้ฉันหลงใหลในเกมนี้กินเวลานานกว่าทศวรรษ โป๊กเกอร์เป็นมากกว่างานสังคมอื่น ๆ ที่ฉันเคยเข้าร่วมมีโอกาสมากมายที่จะปฏิเสธ จะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันไม่อยู่ในโหมด? ใส่ชิปของฉันผิด? สูญเสียเงินแรกของฉันในมือแรก? คนจะไม่มีความสุขใช่ฉันอ่อนแอถ้ามือของฉันถูกปิด รู้ไหมว่าฉันเป็นคนขี้แพ้คนใหม่ถ้าพูดอะไรโง่ ๆ พวกเขาอาจจะขอแยกจากฉันด้วยซ้ำ เมื่อมาถึงเซสชั่นเกมและนั่งอยู่ที่โต๊ะฉันปล่อยให้ความคิดที่ไม่ปลอดภัยเหล่านั้นบั่นทอนฉัน ถึงกระนั้นฉันก็กำลังมองหาความสำเร็จท่ามกลางความสับสนวุ่นวายภายในทั้งหมดนี้โดยพบว่าหลังจากผ่านไปประมาณหนึ่งชั่วโมงฉันจะผ่อนคลายและมีอารมณ์ที่สบายและผ่อนคลาย ช่วงเวลาที่ชัดเจนที่สุดในความคิดของฉันในฐานะตัวแทนของผลกระทบของพืชที่เพาะปลูกในความคิดของฉันเกิดขึ้นในช่วงเวลาสำคัญช่วงแรกของฉัน คืนก่อนที่จะเริ่มลงทะเบียนฉันรู้สึกกระสับกระส่ายด้วยความกระปรี้กระเปร่ามากจนฉันตื่นขึ้นมาประมาณตี 3 เพื่อตื่นขึ้นมาและตั้งรถที่คาสิโนครึ่งชั่วโมงถึงแปดชั่วโมง ฉันมาถึง The Poker Room ประมาณเที่ยงวันของวันเสาร์ แต่หลงใหลในการเล่นเนื่องจากมีเกมเงินสดเพียงเกมเดียวที่รายล้อมไปด้วยนักพนันตัวยงบนโต๊ะที่ดูเหมือนจะทำสงคราม ในนั้นมีที่นั่งโล่ง แต่ฉันไม่สามารถไปถึงมันได้ การได้เข้าร่วมโต๊ะเก้าโมงและสิ่งอื่น ๆ ที่น่าดึงดูดทำให้ฉันเป็นอัมพาต แต่ฉันหันกลับมาอีกครั้งหัวใจของฉันเต้นแรงการมองเห็นแน่นและฉันก็กลับไปที่รถซึ่งฉันนอนหลับจนกระทั่งเริ่มการแข่งขัน เมื่อฉันกลับเข้ามาในห้องโป๊กเกอร์อีกครั้งในวันต่อมาผ่อนคลายและย่อยถ้วยความวิตกกังวลในแต่ละวันฉันก็รู้สึกเหมือนกันในตอนเช้าความสงบที่ไม่คาดคิดซึ่งจะปลุกฉันตลอดเวลาในภายหลังเครือข่ายสังคม ในทางหนึ่งดูเหมือนว่าก่อนที่จะเผชิญหน้ากับพื้นที่นี้สั้น ๆ การรับรู้และประมวลผลความกลัวของฉันในตอนเช้าทำให้ฉันมีความรู้สึกที่น่าพอใจ โดยไม่ต้องชมเชยพนักงานของฉันฉันได้ใช้ขั้นตอนเริ่มต้นในการแก้ไขปัญหาของฉันผ่าน CBT ฉันไปในวันนั้นโดยให้ความสนใจและจดจ่ออย่างใกล้ชิดหาเงินครั้งแรกในยี่สิบทัวร์นาเมนต์ จบอันดับที่ 21 จากผู้เข้าแข่งขันมากกว่า 600 คน การวิจัยเพิ่มเติมที่ป้องกันนิสัยทางจิตที่ดีอาจมีประโยชน์มากกว่าหนึ่งวิธี นักบำบัดของฉันและฉันเข้าใกล้สิ่งนี้เนื่องจากเราสามารถใช้ประโยชน์สูงสุดจากความเชื่อมโยงระหว่างโป๊กเกอร์กับชีวิตจริง ไม่ใช่ว่าคุณจะทำให้พวกเขาเชื่อในไพ่ที่คู่ของคุณเก็บรักษาไว้ได้อย่างไร ไม่มีการรับประกันว่าบอร์ดจะทำงานอย่างไรหรือหากคุณหลีกเลี่ยงอารมณ์ไม่ดีในระยะยาว ย่อมจะมีคนที่ไม่ได้อยู่กับคุณที่พยายามทำให้คุณหลงทางหรือมีส่วนร่วมกับคุณอย่างลับๆ แต่ในทางตรงกันข้ามคุณจะพบว่าผู้คนส่วนใหญ่รอบตัวคุณด้วยเหตุผลเดียวกันนี้เพื่อสนุกกับตัวเองและเกมของคุณ ในท้ายที่สุดทุกอย่างก็เชื่อฉันมีสิทธิ์มากขึ้นในฐานะที่เป็นที่วางบนโต๊ะ ก่อนที่ฉันจะเข้ารับการบำบัดนักบำบัดของฉันชอบที่จะจบลงด้วยคำถามเดิม ๆ “ วันนี้จะไปกับใคร” และตอนนี้คำตอบของฉันก็ง่ายมาก "เพื่อให้ตัวเองอยู่ในเกม" ฉันพูด “ แค่อยู่ในเกม” เกี่ยวกับ Matt Broderick Matt Broderick เป็นนักเขียน / ศาสตราจารย์จากรัฐนิวเจอร์ซีย์ เขาสำเร็จการศึกษาระดับปริญญาโทสาขาบริหารธุรกิจจาก Rutgers Newark ซึ่งเขาสอนภาษาอังกฤษด้วย งานเขียนและงานศิลปะของเขาราคาถูก The Realtor และ The Base Review ค้นหาเธอบน IG / Twitter: @ NotMyDayOff
ปอยเปต คาสิโน เกมส์ยิ่งปลา คาสิโน ได้เงินจริงไหม เล่น คาสิโน คาสิโน191 คาสิโน 88

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *