1, My Address, My Street, New York City, NY, USA
+1234567890
การพนันและโรคอารมณ์ตามฤดูกาล
โรคอารมณ์แปรปรวนตามฤดูกาล (SAD) เป็นโรคซึมเศร้าตามฤดูกาลที่ส่งผลกระทบต่อชาวอเมริกันหลายล้านคนในช่วงฤดูหนาวที่หนาวเย็นกว่า อาการ SAD ได้แก่ การนอนมากเกินไปการขาดพลังงานการกินมากเกินไปและการแยกตัวเองจากเพื่อนและครอบครัว เมื่อคุณฟื้นตัวจากความผิดปกติของการพนัน SAD อาจทำให้คุณเสี่ยงต่อการถูกส่งกลับโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงที่มีการแยกตัวเองอย่างกว้างขวางโดย COVID ต่อไปนี้เป็นสิ่งที่ควรปฏิบัติเพื่อลดอาการ SAD และความเสี่ยงของการกลับเป็นซ้ำ การรักษาแบบมืออาชีพ: การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา: หากคุณรู้สึกว่าคุณกำลังดิ้นรนตลอดทั้งฤดูกาลเพื่อให้แข็งแรงอย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือ นักบำบัดสามารถสอนวิธีจัดการกับ SAD ที่ดีต่อสุขภาพซึ่งจะช่วยให้คุณฟื้นตัวได้เช่นวิธีเปลี่ยนความคิดเชิงลบและวิธีจัดการความเครียด กลุ่มสนับสนุน: บางทีคุณอาจยังไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มสนับสนุนหรือบางทีคุณอาจไม่ได้มาพักหนึ่ง แต่ก็สามารถเป็นประโยชน์ได้มาก คุณไม่ได้อยู่คนเดียวในการเดินทางครั้งนี้และกลุ่มสนับสนุนอาจเป็นวิธีที่ดีในการติดต่อกับผู้คนที่กำลังประสบปัญหาเช่นเดียวกับคุณ พิจารณาเข้าร่วมการประชุมออนไลน์หากพื้นที่ของคุณไม่มีการประชุมส่วนตัวในขณะนี้ การบำบัดด้วยแสง: SAD สามารถเชื่อมโยงกับการขาดแสงธรรมชาติและวิตามินดีดังนั้นการบำบัดด้วยแสงจึงดูเหมือนจะได้ผลดีทีเดียว มันเกี่ยวข้องกับการนั่งอยู่หน้ากล่องแสงยูวีประมาณ 20 นาทีต่อวันเพื่อจำลองแสงแดดและให้วิตามินดีที่ร่างกายต้องการ ยา: ในบางกรณียาซึมเศร้าที่มีการเพิ่มขึ้นของ serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) อาจช่วยบรรเทาอาการของ SAD ได้ อย่างไรก็ตามเราขอแนะนำให้ลองใช้แนวคิดการรักษาอื่น ๆ ก่อนใช้ยาใด ๆ เนื่องจากอาจมีผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์หรือส่งผลให้ต้องพึ่งพา การรักษาที่บ้าน: แม้ว่าการรักษาแบบมืออาชีพอาจได้ผลดีที่สุด แต่ก็มีนิสัยและกิจกรรมที่สามารถทำได้จากที่บ้านซึ่งสามารถลดอาการ SAD ของคุณได้อย่างมากเช่นการใช้เวลานอกการออกกำลังกายการรับประทานอาหารที่สมดุลและการเสริมวิตามิน เปิดมู่ลี่ในบ้านของคุณเพื่อรับแสงธรรมชาติมากขึ้นใช้เวลากับเพื่อนและครอบครัวแม้ว่ากิจกรรมเหล่านี้อาจไม่ใช่สิ่งที่คุณรู้สึกเมื่อต่อสู้กับ SAD แต่คุณอาจแปลกใจว่าสิ่งเหล่านี้จะส่งผลต่อความคิดและอารมณ์ของคุณได้อย่างไร แม้ว่าจะเป็นการดึงดูดให้เล่นการพนันและเป็นการเบี่ยงเบนความสนใจจากความรู้สึกที่มาพร้อมกับ SAD […]

โรคอารมณ์แปรปรวนตามฤดูกาล (SAD) เป็นโรคซึมเศร้าตามฤดูกาลที่ส่งผลกระทบต่อชาวอเมริกันหลายล้านคนในช่วงฤดูหนาวที่หนาวเย็นกว่า อาการ SAD ได้แก่ การนอนมากเกินไปการขาดพลังงานการกินมากเกินไปและการแยกตัวเองจากเพื่อนและครอบครัว เมื่อคุณฟื้นตัวจากความผิดปกติของการพนัน SAD อาจทำให้คุณเสี่ยงต่อการถูกส่งกลับโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงที่มีการแยกตัวเองอย่างกว้างขวางโดย COVID ต่อไปนี้เป็นสิ่งที่ควรปฏิบัติเพื่อลดอาการ SAD และความเสี่ยงของการกลับเป็นซ้ำ การรักษาแบบมืออาชีพ: การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา: หากคุณรู้สึกว่าคุณกำลังดิ้นรนตลอดทั้งฤดูกาลเพื่อให้แข็งแรงอย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือ นักบำบัดสามารถสอนวิธีจัดการกับ SAD ที่ดีต่อสุขภาพซึ่งจะช่วยให้คุณฟื้นตัวได้เช่นวิธีเปลี่ยนความคิดเชิงลบและวิธีจัดการความเครียด กลุ่มสนับสนุน: บางทีคุณอาจยังไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มสนับสนุนหรือบางทีคุณอาจไม่ได้มาพักหนึ่ง แต่ก็สามารถเป็นประโยชน์ได้มาก คุณไม่ได้อยู่คนเดียวในการเดินทางครั้งนี้และกลุ่มสนับสนุนอาจเป็นวิธีที่ดีในการติดต่อกับผู้คนที่กำลังประสบปัญหาเช่นเดียวกับคุณ พิจารณาเข้าร่วมการประชุมออนไลน์หากพื้นที่ของคุณไม่มีการประชุมส่วนตัวในขณะนี้ การบำบัดด้วยแสง: SAD สามารถเชื่อมโยงกับการขาดแสงธรรมชาติและวิตามินดีดังนั้นการบำบัดด้วยแสงจึงดูเหมือนจะได้ผลดีทีเดียว มันเกี่ยวข้องกับการนั่งอยู่หน้ากล่องแสงยูวีประมาณ 20 นาทีต่อวันเพื่อจำลองแสงแดดและให้วิตามินดีที่ร่างกายต้องการ ยา: ในบางกรณียาซึมเศร้าที่มีการเพิ่มขึ้นของ serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) อาจช่วยบรรเทาอาการของ SAD ได้ อย่างไรก็ตามเราขอแนะนำให้ลองใช้แนวคิดการรักษาอื่น ๆ ก่อนใช้ยาใด ๆ เนื่องจากอาจมีผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์หรือส่งผลให้ต้องพึ่งพา การรักษาที่บ้าน: แม้ว่าการรักษาแบบมืออาชีพอาจได้ผลดีที่สุด แต่ก็มีนิสัยและกิจกรรมที่สามารถทำได้จากที่บ้านซึ่งสามารถลดอาการ SAD ของคุณได้อย่างมากเช่นการใช้เวลานอกการออกกำลังกายการรับประทานอาหารที่สมดุลและการเสริมวิตามิน เปิดมู่ลี่ในบ้านของคุณเพื่อรับแสงธรรมชาติมากขึ้นใช้เวลากับเพื่อนและครอบครัวแม้ว่ากิจกรรมเหล่านี้อาจไม่ใช่สิ่งที่คุณรู้สึกเมื่อต่อสู้กับ SAD แต่คุณอาจแปลกใจว่าสิ่งเหล่านี้จะส่งผลต่อความคิดและอารมณ์ของคุณได้อย่างไร แม้ว่าจะเป็นการดึงดูดให้เล่นการพนันและเป็นการเบี่ยงเบนความสนใจจากความรู้สึกที่มาพร้อมกับ SAD แต่จะทำให้อาการของคุณเจ็บปวดมากขึ้นในระยะยาว หากคุณในฐานะคนที่คุณรักกำลังต่อสู้กับโรคการพนันอย่าลังเลที่จะติดต่อเรา เราตระหนักดีว่า COVID-19 สามารถเพิ่มความเครียดและภาวะซึมเศร้าได้และหากคุณต้องการความช่วยเหลือในช่วงเวลานี้เราพร้อมช่วยเหลือคุณและสามารถช่วยคุณค้นหาแผนการรักษาที่เหมาะกับคุณได้
แทงบอล บาคทร่า คาสิโน คาสิโนออนไลน์ แทงหวย

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *